Träning

publicerat i Allmänt, Träning;
Nu är det slut med godis, kakor,bullar och osv mitt i veckan. Nu är det så att jag kommer ha min ätar dag på lördagar och blir det godis eller chips kvar, då får jag spara det till nästa lördag. 
 
Idag efter jag lämnade plutten så gick jag en pw på 30 min och det var väldigt skönt. Men det märks man inte är ute och går pw så ofta längre. Det gick inte fort alla, men tar små steg nu i början.
 
 
När jag kom hem var jag helt slut och jag gav inte upp utan körde lite hemmaträning också. Det kändes väldigt bra och jag är stolt över mig själv. Nu ska jag försöka med och köra hemmaträning 2 gånger i veckan och blir det mera är det ett plus. kör små steg för att kroppen ska orka, har inte tränat på  3,5 år.
 
 
 
 

Tänk på andningen

publicerat i Allmänt;
Nu har jag inte ätit tabletterna på ca 1 vecka och det känns faktist bra. Det är bara lite läskigt och känna sig yrslig så fort jag går och jag har inte gått långa promenader denna vecka. Har vart rädd att jag ska ramla ihop när jag får yrsel. Jag flackar med blicken och jag har svårt och fokusera. Igår var jag iväg på stresshanterings kursen och när hon prata kände jag att de var svårt med mitt fokus. Hon prata om att vara här och nu, tänka på andningen och ta tillbaka om tankarna springer iväg. Men det kändes bra och det kommer bli bra, jag kommer kunna lära mig slappna av på ett helt annats  sätt. Ta mig tid och tänka på min andning. Men jag kommer nog alltid vara en som planerar i förväg, för jag vill inte vara här och nu hela tiden. 
 
 
 
 
 

Äppelpaj är gott

publicerat i Allmänt;
Idag var det kompetensdag på mitt jobb och jag var där när de hade sin lunch. Var väldigt trevligt och hälsa på, var skönt och se alla mina bästa kollegor. Jag saknar er massor, ni är bäst och jag är glad att ni är mina underbara kollegor.
 
 
 
 
 
Sedan hem och mysa med mina bästa plutt innan vi drog iväg och handla till veckan. Lovade i helgen och baka äppelpaj och det gjorde jag idag. Det åt vi till efterätt och nu strax är det mys till bompa.
Har haft en toppen dag och jag är väldigt glad!